เทปสารพันประโยชน์
เป็นอุปกรณ์ที่ใช้กับกีฬาได้ทุกชนิด เทปสารพันประโยชน์หรือเทปล็อคกล้ามเนื้อ
นักกีฬาทั้งไทยและระดับโลกใช้ผ้าเทปล๊อกพัน เพราะ สะดวกรวดเร็ว ราคาถูก
คุณสมบัติ
- เทปไม่ทิ้งคราบกาวติด ผิวหนัง ถุงเท้า รองเท้า
- กันหักหรือซ้น พันจุดสำคัญ เช่น ข้อเท้า หัวเข่า นิ้วมือ ข้อศอก
- ใช้สำหรับป้องกันอาการบาดเจ็บตามจุดที่มีการเคลื่อนที่
- ลดการบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวผิดจังหวะ
- บรรเทาความเจ็บเมื่อมีการบาดเจ็บอยู่แล้ว ไม่เป็นหนักขึ้น
- ช่วยลดการเคลื่อน และ แรงกระแทก ของกล้ามเนื้อ เวลาเราเคลื่อนที่
- พันตามข้อนิ้วจะช่วยลดแรงกระแทก+การบาดเจ็บจากการเป็นโกล์
- ใช้แปะรองเท้าสตัส ที่มีการเปิดของหนังกับพื้นรองเท้าช่วยยืดอายุรองเท้าได้อีก
- พันกันสนับแข้งไหล
- ใช้ได้บ่อยในนักกีฬาที่บาดเจ็บ(ดูแลกายภาพบำบัดในนักกีฬา)...คล้ายกับการเข้าเฝือกอ่อน
รุ่นใหม่ ขอบฟันปลา ฉีกง่าย !
3ขนาดให้เลือกใช้
- กว้าง 1นิ้ว ยาว 10 หลา 70 บาท
- กว้าง 1.5นิ้ว ยาว 10 หลา 80 บาท
- กว้าง 2นิ้ว ยาว 10 หลา 100 บาท
ค่าส่ง 50- ม้วนต่อไป +10-
ใช้ซ่อมรองเท้า หนังเปิด หนังขาด ได้ด้วย ข้อควรระวัง
อย่าพันแน่นเกิน เพราะจะทำให้เคลื่อนไหวไม่เป็นปกติ อึดอัดได้
แก้ข้อเท้าพลิกให้หายขาด
ข้อเท้าพลิกเมื่อเกิดขึ้นกับใครก็แล้ว แต่มันจะกลับมาเป็นอีกครั้งอย่างแน่นอน เมื่อเกิดขึ้นหลายๆครั้งจะทำให้โอกาศข้อเท้าพลิกได้ง่ายสูงขึ้นเรื่อยๆ เช่นบางท่านเดินๆอยู่ข้อเท้าพลิกดื้อๆก็มี
เนื่องจากเข็นข้อมีอาการล้าหมดกำลังประคองข้อเท้าแล้ว หรือที่เรียกว่าข้อเท้พลิกเรื้อรัง หมดสนุกกับการออกกำลังกาย TT
วิธีแก้ 1 เมื่อท่านเกิดพลาดท่าข้อเท้าพลิกไปแล้ว ในครั้งแรก( ของชิวีต )
1.หยุดเล่น1เดือน หรือ นานกว่านั้นแล้วแต่ว่าท่านใดจะดูแลอาการในตอนแรกได้ดี
2.ใช้วิธีพันด้วยเทปขนาด 2 นิ้วก่อน ที่ข้อเท้าตามวิธีตามคลิป ทุกครั้งที่เล่นกีฬาเป็นระยะเวลา 3-4 สัปดาห์อย่างต่ำ
3.หลังจาก3-4 สัปดาห์ ให้พันเทปแต่ลดขนาดมาเป็น เทปขนาด 1 นิ้วแทน อีก 6 สัปดาห์ เพื่อให้เอ็นกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นเหมือนปกติ
วิธีแก้ 2 ข้อเท้าพลิกไปแล้ว หลายครั้ง
1.เมื่อรู้สึกว่าหายดีแล้ว
2.ใช้วิธีพันด้วยเทปขนาด 2 นิ้ว ก่อน ข้อเท้าตามวิธีตามคลิป ทุกครั้งที่เล่นกีฬาเป็นระยะเวลา 4 สัปดาห์อย่างต่ำ
3.หลังจาก4 สัปดาห์ ให้พันเทปแต่ลดขนาดมาเป็น เทปขนาด 1 นิ้วแทน อีก 8-10 สัปดาห์พันนานหน่อยแต่คุ้มกับการที่ไม่เป็นเรื้อรัง
ปล.การพันแบบในคลิปไม่มีผลกับการเคลื่อนไหวเล่นกีฬาได้ปกติ ควรให้ความสำคัญไม่หลวม หรือ แน่นจนเกินไป
