ปัญหาวิ่งแล้วนิ้วพองเกิดได้ 4 สาเหตุ
1.นิ้วเท้ามีลักษณะเบียดชิดกันกว่าปกติทั่วไป
แก้โดยใส่ถุงเท้าแยกนิ้ว
2.เลือกรองเท้าหน้าแคบเกินไปไม่เหมาะกับเท้า
เปลี่ยนรองเท้าใหม่
3.เหงื่อเยอะทำให้ไหลลงไปที่ถุงเท้า ผิวหนังเปียกบวกกับการเสียดสีทำให้เกิดปัญหานิ้ว-ฝ่าเท้าพองได้ง่าย
ใส่กางเกงรัดกล้ามเนื้อ หรือ ใส่รัดน่องเพื่อซับเหงื่อ
4.เท้าเปียกเป็นเวลานาน เช่นพวกนักวิ่งเทรลที่ต้องวิ่งผ่านแม่น้ำ
แก้ไขโดยการพันเทปล็อค
