3 สิ่งที่ควรทำเมื่อเกิดบาดเจ็บหัวเข่าขณะออกกำลังกายเบื้องต้น?
1.อย่าฝืนเล่นต่อ ควรออกนอกสนามมาดูอาการ
2.ปฐมพยาบาลเบื้องต้นด้วยการประคบเย็น
3การติดตามผล
หลังจากนั้นต้องพักเพื่อดูอาการ ถ้าพักสัก 3-4 วันแล้ว อาการบวมยังไม่หาย
อาจต้องไปพบแพทย์เพื่อรักษา
.
.
สิ่งที่ต้องระวัง
การบาดเจ็บที่หัวเข่านั้นมีความเสี่ยง เมื่อยังไม่รู้สภาวะที่แท้จริง ไม่ควรเสี่ยงใช้วิธีนวดแบบโบราณ
การประคบร้อน นั้นทำให้หลอดเลือดขยายตัว เท่ากับเพิ่มปฏิกิริยาที่กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนทำให้อาการบวมมากขึ้น
การประคบเย็น ที่ส่งผลให้หลอดเลือดมีอาการหดตัว เพื่อลดอาการบวมในเบื้องต้นก่อน
