ปลอกรัดพยุงเข่าต่างๆ จำเป็นกับนักวิ่งจริงๆรึ?
พูดในแง่ การใส่ลงแข่งขันตามรายการต่างๆ (ไม่เกี่ยวกับใส่ซ้อม)
เป็นคำถามยอดฮิต นักวิ่งต้องใส่ปลอกพยุงเข่าไหม?
หากหาข้อมูลเว็ปทั่วไปส่วนใหญ่ก็จะบอกว่า
"อย่าไปใส่เลยมันทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง"
"ใส่เถอะมันช่วยได้" "หมอก็แนะนำให้ใช้แต่ไม่ควรใส่ทั้งวัน"
ข้อแยกเป็น2 หัวข้อใหญ่
1.ไม่ใส่ปลอกรัดพยุงเข่า เหมาะกับใครบ้าง
- คุณมีกล้ามเนื้อขา-สะโพก ที่แข็งแรง คือเวทเทรนนิ่งขาอาทิยต์ละไม่ต่ำกว่า 1 ครั้ง
- ไม่เคยบาดเจ็บเข่ามาเลยในชีวิต
- มีการยืดเหยียดที่ดี ทั้งก่อนและหลังวิ่ง
- วิ่งไม่เคยปวด-เจ็บเข่าเลย
2. ควรใส่ปลอกรัดพยุงเข่า เหมาะกับใครบ้าง- รู้สึกเข่ามีปัญหาอยู่และเคยบาดเจ็บเข่ามาแล้ว เช่น เข่าบิด เข่าหลวม
- ใส่เพื่อลดความกังวล - เสริมความมั่นใจ เช่น เคยเจ็บเข่าแล้ว DNF หรือเดินจนจบรายการมาแล้ว
- เคยเจ็บเข่า และไม่ค่อยได้บริหารกล้ามเนื้อขา
- ใส่เพื่อชะลออาการเจ็บ เช่นสายITB ช่วยให้เจ็บช้าลงวิ่งไกลขึ้น
- เสริมความมั่นคง-ใส่เพื่อลดโอกาสเจ็บหนัก เช่นวิ่งเทรล ที่มีการกระโดด หรือพื้นต่างระดับ
สรุปถ้าคุณไม่เคยมีปัญหากับเข่าไม่จำเป็นต้องใช้มันแต่ถ้าคุณมีปัญหากับเข่า ให้มุ่งเน้นไปที่ การบริหารเวทเทรนนิ่งขา การยืดเหยียดที่ดีพอ
การใส่ตัวปลอกรัดพยุงเข่า เมื่อต้องลงรายการแข่งขัน
เพื่อลดความกังวลและช่วยพยุงเข่าจากความไม่แข็งแรงของกล้ามเนื้อขา
รีวิวมากมายเกี่ยวกับการใส่ตัวพยุงเข่า มั่นใจมันช่วยคุณได้แน่นอน
สุดท้ายเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด เลือกปลอกรัดพยุงเข่าให้เหมาะกับอาการบาดเจ็บเท่านั้น>>คลิกดูผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม<< 
